故事讲述了一个来自农村的帅气健身教练和一位知性多金、刚结束失败婚姻的女性之间的情感纠葛。男主角陈耀阳为了在城市扎根，在同事的怂恿下，刻意接近女主角金萧寒，而金萧寒在情感空窗期中逐渐被陈耀阳的真诚所打动。两人经历了从误解到理解、从冲突到融合的过程，最终克服了生活和职场中的挑战，收获了彼此的爱与幸福。这部剧展现了职场与家庭中的复杂情感，融入了甜宠和逆袭的元素，给观众带来温馨而治愈的故事。
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